Podcast - Self-Leadership und der Umgang mit Druck seitens der Eltern?

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Liebe Zuhörer*innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" geht es um das Thema, wie ihr mit Druck seitens der Eltern umgehen könnt? Warum lassen wir uns unter Druck setzen, wie kann man darauf reagieren? Was sind unsere Grundbedürfnisse - das führt zu viel Erkenntnis, warum wir uns oft den Eltern gegenüber "schuldig" fühlen.

Wie kann man sich davon befreien, welche Verantwortung müssen Eltern übernehmen um nicht konditioniert zu lieben? Gerade wenn es zu Themen kommt, die unser Leben stark beeinflussen, nämlich die Berufswahl, die Weiterführung eines Familienbetriebs, wenn man das gar nicht für sich möchte.

Wie geht man damit um, und warum ist es im Leben nie zu spät Grenzen zu setzen und in sich selbst zu Vertrauen und das Leben zu wählen, das man sich für sich selbst wünscht?

All das erfahrt ihr in diesem Podcast, viel Spass beim Zuhören. Eure, Birgit


Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm/episodes/Self-Leadership-und-der-Umgang-mit-Druck-seitens-der-Eltern-e1eq1ft


#selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstwert #IFS #coachinglife #selfleadership #berufswahl #eltern

Podcast - Self-Leadership im Umgang mit Eltern & Geschwistern

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Liebe Zuhörer/innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ geht es um das Thema: Self-Leadership im Umgang mit Eltern & Geschwistern. Wie hilft Self-Leadership Erziehungs- und Reaktionsmuster zu erkennen? Wie kann ich mit diesen Mustern "erwachsen" umgehen und was brauche ich, wenn sich diese im Alter der Eltern nochmal verändern?

Wenn wir uns diese bewusst machen, fällt es uns viel leichter klare Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und nicht in alte Konfliktmuster zu verfallen. Es geht nicht um das Abrechnen mit den Eltern, sondern viel mehr um das Verstehen, je mehr wir verstehen über uns und unserer Eltern & Geschwister, desto eher entspannen sich unsere Reaktionsmuster und wir können aus unserer Mitte heraus überlegt reagieren und handeln. Danach, was wir brauchen, was uns gut tut, der Gesamtstimmung zu gute kommt und wir nicht ferngesteuert äußere Erwartungen erfüllen, was die innere Unzufriedenheit nur schürt und uns an falscher Stelle platzen lässt oder uns schadet, wenn wir es in uns hineinfressen.

Wie ihr dieses Bewusstsein mit Self-Leadership schaffen könnt, bei Besuchen, Familienfesten, Telefonaten etc. aus eurer Mitte heraus zu handeln, erfahrt ihr in diesem Podcast.

Viel Spass! Eure Birgit

www.mediocoaching.com

Link zum Podcast oder auf das Bild klicken: https://anchor.fm/birgit-rohm

#selfleadership #selbstbewusstsein #selbstwert #coachinglife #selbstvertrauen

Self-Care...warum ist das so wichtig?

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Mamamia, das Familienmagazin, startet im 40. Jubiläumsjahr eine neue Serie Self-Leadership mit Birgit Rohm. Ich freue mich sehr, diese Serie mit Euch in meinem Blog zu teilen. Viel Spass!

Deutschlands ältestes Familienmagazin, Auflage 10.000 Stück, feiern dieses Jahr 40 Jahre, erscheint alle zwei Monate, sorgen auch oder gerade in Corona-Zeiten für ihre Leserinnen und Leser. Themen wie Homeschooling, Sport & Bewegung und in der N…

Deutschlands ältestes Familienmagazin, Auflage 10.000 Stück, feiern dieses Jahr 40 Jahre, erscheint alle zwei Monate, sorgen auch oder gerade in Corona-Zeiten für ihre Leserinnen und Leser. Themen wie Homeschooling, Sport & Bewegung und in der Natur, Urlaub zu Hause, Kampagne für Kulturschaffende usw.

Wie kann ich das Selbstbewusstsein anderer stärken?

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Wie kann ich das Selbstbewusstsein anderer stärken?

In meinem letzten Blog ging es darum, wie man sein eigenes Selbstbewusstsein stärken kann. Wenn wir unser eigenes stärken, wirkt sich das wie ein Welleneffekt auch auf andere aus. Wir vertrauen uns selbst, sind mental frei und treffen Entscheidungen mit Klarheit. Wir sind authentisch und verbindlich zugleich, das schafft Miteinander und motiviert nicht nur uns selbst, sondern auch andere. Wenn wir Eltern oder Vorgesetzte sind, in beiden Fällen leiten wir ein System, ein Team Menschen, das auf unseren Umgang mit ihnen angewiesen ist. Im Falle der Kinder sogar abhängig ist, denn sie haben nicht die Freiheit, wie ein Mitarbeiter, einfach zu gehen.

Lasst uns eintauchen in die vier Säulen des Selbstbewusstseins und wie wir diese diesmal nutzen können, um andere Menschen in unserem Umfeld in ihrem Selbstbewusstsein stärken zu können.

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Wie erkennt man den richtigen Zeitpunkt eine Grenze zu setzen?

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Wie erkennt man den richtigen Zeitpunkt eine Grenze zu setzen?

Zu meinem letzten Blog bekam ich die Frage, wie fühlt man seine Grenzen und wie erkennt man den richtigen Zeitpunkt eine Grenze zu setzen? Das ist eine tolle Frage, um das zu beantworten müssen wir wo ganz anders beginnen.

Warum ist es so wichtig danach zu gehen was tut mir gut - das Leben ist doch kein Wunschkonzert?

Die gute Nachricht, doch das ist es, denn es gibt viele Bereiche über die wir die Kontrolle haben etwas ändern zu können, es ist nur die Frage was hält uns davon ab? Beginnen wir mal mit der kleinsten Einheit die uns guttut - unseren 5 Sinnen. Starten wir mal die Überlegung sich aufzuschreiben, was einem selbst in jedem Einzelnen der 5 Sinne guttut? Was rieche ich gerne, was sehe und höre ich gerne, was schmecke und fühle ich gerne? Wenn die Liste steht, bauen wir sie bewusst in unseren Tagesablauf ein - und dafür ist immer Zeit. Man kann sich richtige Rituale schaffen, wie sieht mein Morgen aus, was tue ich, dass ich mich nach meinem morgendlichen Ablauf gut fühle? Genauso, wie sieht mein Abend aus, was mache ich um langsam runterzufahren und abzuschalten? Kann ich danach gut schlafen? Wenn man das beginnt, wird deutlich, wie der Körper mehr von diesen positiven Botenstoffen haben möchte, die durch das wohlige Gefühl ausgeströmt werden, denn diese Energie Booster kurbeln die innere Motivation und Produktivität an. Je mehr wir unserem Körper zuhören was tut mir gut, desto eher werden wir auch verstehen, was tut mir nicht gut. Das heißt, dass Gefühl eine Grenze zu setzen wird damit deutlicher.

Aus welchen Energiequellen schöpft unser Körper?

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